Yoga減肥坐蓮式幫到您

蓮花坐是瑜伽中最基本的坐姿，這個是很簡單的Yoga的姿勢。

蓮花座是靜坐最好的姿勢，因為它能平靜和控制整個神經系統。不但可以修心養性，更可以平靜心思。只要您能夠每天花二十分鐘以蓮花式，就可以瘦身造型。

幫您以新體形展示出來，以Yoga的方法，不一定只可以熱瑜伽才能減肥瘦身的！試試多種不同的方式，能增加您對Yoga的興趣。