不同的YOGA瑜珈路徑

瑜伽有不同的「路徑」，也就是修煉的方法，適合不同的人。其中有四大類：

勞動瑜伽（Karma Yoga）
亦稱為行動瑜伽，也可以稱為瑜伽的生活法。「勞動瑜伽」是集體力或服務的結合，包括為他人、為社會服務或工作而不問獎賞，不問收穫或報酬的體系。

愛心奉獻瑜伽（Bhakti Yoga）
主要利用唱聲、祈禱和重複的曼陀羅 。用這種方法使生氣、憎恨和妒忌轉化往正確的方向。曼陀羅，可以大聲地哼或沉思不作聲。「曼陀」是梵語，「曼」的意思的「心意」，「陀」的意思是「使自由」。（音Om或Aum），是神聖的符號，一個表現上帝或絕對的，也是宇宙的聲音，是曼陀羅中最基本的梵音。

智慧瑜伽（Jnana Yoga）
通過冥想而來有關宗教和哲學的神聖知識的瑜伽體系。透過紀律般的學習和冥想，從博學中認識到真實的自己。

王者瑜伽（Raja Yoga）
集控制精神及身體的結合，以征服頭腦和理智。王者瑜伽主要透過正確的行為、有節奏的呼吸、健康的身體和感官的撤離，去達致有意識的頭腦。哈達瑜伽（Hatha Yoga），就屬王者瑜伽之一，是現今最為人熟悉的瑜伽修煉法。

找適合您的路徑來進行修練YOGA(瑜珈)的方法才能事半功倍 !

什麼是YOGA(瑜玏)

YOGA近年在香港十分流行，很多ＯＬ都會在忙碌的工作過後，參與不同的YOGA班，當作做運動和放鬆心情的渠道！

其實什麼是YOGA呢？

瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一種稱為「軛」的工具，用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ，意思就是「連結、結合、統一」。具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。

瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前200年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》（瑜伽的重要理論著作）。嚴格來 說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都 被尊稱為瑜伽士（Yogi,女性為Yogini）。