高溫瑜伽的減肥方法

近年，瑜伽成為潮流運動，很多OL都會相約三五知己，一同學習瑜珈活動，更相信可以達到減肥瘦身的目的。

而當中更以高溫瑜伽廣受歡迎，以高溫Yoga最能達到減肥效果。其實，在高溫下進行運動，定會比在一般室溫下練習，排出更多的水分，所以，在你練習高溫瑜珈過後，你會發覺體重會立即減少，但這並沒有用的，因為流失的水分必需得到補足，結果，當水分補充後，體重又被打回原形了！

瑜珈是生活的習慣和藝術，所以，還是由心靈出發，由生活習慣的改善來達到減肥的效果罷！