Yoga 飲食信念

修練Yoga者都有著一套的飲食信念對瘦身減肥有著很大的幫助，就是少量但多樣化。

Yoga認為吃得太多，會對身體的消化器官造成很多的負荷，更會讓體內積存大量的毒素，如果未能及時排出體內，就會對身體造成不良的影響。

所以Yoga提昌少量飲食信念就能針對這個問題，但多樣化食物的食材能為您提供身體所需的營養。所以，每餐我們只要吃七、八成飽就最合適。

所以，修練Yoga不單是要完成高難度動作，更要在心靈信念上的靈修才是修練Yoga最重要!