Yoga瑜伽減肥有法

Yoga透過控制呼吸和不同體位的練習，把身體內的毒素排出體內，另一方面，練習瑜伽體位時，就可以增加身體的熱量消耗，燃燒更多的脂肪達到減肥的目的。

但以Yoga來減肥，不能過於心急而忽略了Yoga動作所需要的體力和耐力！不要免強自己，要量力而為。由於不同體位的練習，對於體態線條的打造，起了很大的作用！

Yoga減肥的方法，要有恆心就能夠減去掉身體的肥肉。