Yoga除了心靈的修練外，更成為荷里活女星流行的減肥瘦身法門。有傳麥當娜每天都用上二小時來做Yoga，很多荷里活明星都是Yoga的愛好者。而結果，她們都擁有魔鬼的身材，同時又能幫助她們減壓，達到身心的健康。
但不少人對於練習Yoga都有很大的懷疑，不想找老師學，又怕自學學壞姿勢。其實，只要慢慢地修練，就能夠掌握到Yoga的竅門。
現在，讓我介紹一些簡單的Yoga減肥法：
減去腰腿的瑜伽減肥法
１）雙腳合齊而站，把雙手於置於頭上合十，兩肘向外側張開；
２）呼出一大口氣，再將兩膝蓋彎曲，身體的重心集中於兩腳的腳尖，保持兩腳合齊，背部伸直。一邊呼氣一邊迅速回復到１）的姿勢。
只要多加練習，就可以達到減肥瘦身的效果！
