以節食、艱苦的運動及不顧後果地進食減肥藥物都未必能讓您瘦下來。但練習瑜伽就可以幫到您。
我朋友小美，她因為剛辭職所以閑著，於是她到了瑜伽中心上了初學班。郤因此感受到Yoga減肥的神奇之處。由於瑜伽在於心靈的修練，所以不會因為體重沒有即時的下降而感到不安和焦慮。相反，由於以平常心和每天花上一個半小時的Yoga練習，讓小美一個月後減去了三公斤。
小美由初學班開始，迷上了瑜伽，現在還在學Yoga。她說練習瑜珈可以減肥，但郤少了一份焦慮。以平和的心情來減肥才能有最大的減肥效果。
瑜伽能把心理壓力釋放出來，對決心減肥的人來說是十分重要。因為減肥是持久戰，一定要持之以恆才能有機會成功減肥的。
如果您也是曾經試過很多減肥方法，如：節食、做不同的帶氧運動、吃減肥藥、吃減肥餐單等，都減肥失敗的話，可能Yoga減肥方法是您的出路。
別放棄，因為練習瑜伽就是您的答案！
