高溫Yoga減肥有效嗎？

有人質疑高溫瑜伽是否真的可以讓人減肥成功，瘦下來？

其實，在高溫下人為了排出體內的熱力，所以，便有輕了一、兩公斤的錯覺！有亦有人認為這是與瑜珈的意思背道而馳的。更會對身體造成嚴重的傷害。

但我也試過練習高溫yoga，實在對身體的要求很高，每次練習後都感到十分累的。但我就覺得，這是很好的修練機會，當然，我不會把每次高溫Yoga後的體重看得很重要罷！一切都在於心裏，要修練思想的方向，自然，就可以達到減肥的目的啦！

我的教練就常叫我要十分小心，不要免強自己做自己暫時做不來的動作。