練習Yoga的效用

對於想減肥的女生，練習Yoga瑜伽是近年最熱問的減肥方法。
瑜伽其實是一種思想的哲學，透過不同的體位練習，達到心身的修練。

由於很多瑜伽的動作都是對抗地心吸力，或提臂，收腹等，都可以修整整體的線條，達到最火的身段。

有傳說，您在什麼年紀開始努力及專心地學習瑜珈，您就可以保持當時的年紀外貌到永遠。這不是每個女性都希望發生的事嗎？