瑜伽運動

瑜伽原為梵文（Yuj)，有連結、結合、控制、穩定、和諧、統一、平衡等。是一種思想哲學，及生活態度。

而瑜伽會通過不同的體位法練習，以練習呼吸法及冥想的途徑，達到身心合一的境界。近年，流行的瑜伽運動側重於體位練習，也相信透過這些方法可以有助減肥。練習瑜伽減肥主要用實質運動消耗，及生活節奏和思想的改變所達致。