瑜珈減肥又可減壓

對於長久坐在電腦前工作的都巿人，運動量不足致肌肉繃緊，在巨大的工作壓力下，很容易就變成容易變肥胖的問題。近年，很多OL都喜歡做瑜珈，一邊可以減肥同時又可以減壓，一舉兩得！

瑜珈運動可以促進血液循環，在深層的伸展和肌肉的收縮運動，可以讓身體各個部位得到運動，在不同的動作中尋求得身體的平衡，對脊骨都很有幫助。亦可以由瑜珈練習中，透過專注的集中力讓心靈得到放鬆，達到減壓和舒援疲勞。亦可以改善身體的線條，對減肥瘦身很有幫助。