很多做OL的朋友都喜歡練習瑜珈，因為瑜珈可以減肥、減壓更可以加強肌肉的鍛練，減少肌肉繃緊的情況。瑜伽有很多種類和方式，所以要找專業的導師學習。
練習瑜珈的好處
練習瑜珈可以促進身體的血液循環，在不同的動作，可以速進身體肌肉的運動，讓身體的基能提升。亦可以幫助身體的排毒，讓身和心都可以得到鍛練。而不同的體位練習，可以讓平時繃緊的肌肉得到放鬆，起了很好的按摩作用。這可以讓身體得到很大的減壓，改善睡眠質素。
練習瑜珈後，很多朋友都話對於塑造線條很有幫助，以前沒有的腰也再現了！真是大喜！
